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Ne plus boire d’eau et être parfaitement hydraté c’est ce qui se passe lorsque l’on mange cru et c’est parfaitement logique quand on y pense car les fruits et les légumes (tout comme la viande crue) sont tout autant gorgés d’eau que notre corps l’est à la base.
Vous avez tous entendu cette injonction de boire un à deux litres d’eau par jour, surtout en période de canicule et qu’il faudrait même carrément se forcer à boire et ce même lorsque l’on n’a pas soif et d’autant plus lorsque l’on est une personne âgée ! C’est le refrain habituel, le truc que l’on voit partout dès que le sujet de l’hydratation est mis sur le plateau.
En cherchant sur Google on tombe par exemple sur ce genre de choses :
- ne pas boire assez d’eau, infection urinaire
- ne pas boire assez d’eau, fatigue
- boire de l’eau permet de perdre du poids
- maux de têtes, manque d’eau dans le cerveau
- problème de concentration, manque d’eau dans le cerveau
- problème au niveau de la mémoire, manque d’eau dans le cerveau
- l’eau augmente l’énergie
- l’eau améliore la digestion
- l’eau préserve votre peau
- l’eau préserve des cernes sous les yeux, etc.
Et en effet, l’eau est essentielle dans notre corps pour son bon fonctionnement ! Cependant, pour trouver la bonne quantité d’eau, de liquide (sans alcool), il y a un moyen très simple et excellent pour notre santé, c’est d’utiliser à profusion
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